课程费用：2200元/人
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朋友，
面对工作，你是否会感到疲惫
面对未来，你是否已感到没有方向
面对自己，你是否会感到不满
面对朋友，你是否会感到不被理解
面对伴侣，你是否充满无力感
面对孩子，你是否不知所措
......

随着社会的发展，生活的高速运转，心理调查发现，都市人对事情都有过激的反应，几句不顺心的话就会张牙舞爪；小有挫折，就变得失落无助！这些都是压力过大，或是饱受情绪困扰所带来的体现。如果我们忽视这些压力，继续前进的话，我们的身体将会被烙上印记-变得僵硬不适，在情绪上也会变得难以管理。由情绪或压力所产生的疾病，几乎占了所有重大疾病的名单。

其实情绪与压力本身不是问题，如何面对压力、管理情绪才是问题。适度的压力给我们前进的动力，得当的情绪管理可以变成我们轻松、快乐的能力。

NLP情绪与压力管理——和谐人际关系的关键，是专门针对广大热爱生活的人们而开设的，主要的工作目标是：透过个案的处理，协助每一位学员用自己的力量，找到自身问题的解决方案！在最短的时间内重新拾回对生活和工作的信心和热情；加深对情绪与压力的认识和了解，不再回避情绪、恐惧压力，并运用实际有效的方式减少情绪与压力对自身、亲密的人和工作的负面影响；并学会如何放松自我，减少压力，管理情绪，保持身心的健康；将情绪与压力化为生活的发动机，在日益高速变化的社会中，从容生活，创造轻松、成功快乐的人生！

NLP情绪与压力管理是什么?

NLP情绪与压力管理是一门综合多种科学总结出来的实用技巧课程，思想技巧、行为技巧，操作性强。

课程提供多种快速有效的思想技巧和行为技巧，能快速化淡、消除负面情绪与压力。

从实际可操作的层面去了解情绪及压力，和掌握化解它们的伤害性及运用它们的潜在力量做出正面效果的能力。

NLP情绪与压力管理的价值：

▲ 学员通过学习，认识情绪压力管理的重要性和实际意义，建立正确的积极的心态面对生活与工作

▲ 学员成为一个解决问题的人，掌握管理自己及他人情绪与压力的能力，减少生活和工作中矛盾的发生

▲ 建立和谐的家庭氛围、快乐的工作环境及轻松人际关系，增加活力创造更大效益

▲ 技巧操作性强，随时应用在工作及生活中

培训特色

以互动、游戏、分组练习、理论的提升和技巧的掌握有机结合。在讲解中通过大量生活、工作当中的案例增加课程的通俗性和可操作性。其中特别着重让学员对技巧的掌握，成为本人的能力。

课程内容

正确认识情绪及分析压力的来源, 掌握有效的自我调节压力和管理情绪方案, 掌握快速管理情绪与压力的策略,通过卓越的思维方式来面对情绪与压力, 更开心快乐地工作和享受生活。

★第一部分：情绪与压力状态的分析 情绪与压力的状态评估 ★第二部分：正确理解情绪与压力 什么是情绪？ 什么是压力？ 对情绪的错误认识 情绪对人生的作用 情绪与压力的真正来源 高EQ的四种能力 了解你的压力状况 正确认识压力 压力对人生的作用 ★第三部分：改变信息系统（BVR）-------情绪自主 ①破框法：3个影响内心力量的限制性信念及破解方法。 ②换框法：突破思维限制，创造可能性的法宝。 ★第四部分：自我管理情绪压力的方法（预防＆管理） 钟摆效应原理 呼吸放松法 逐步抽离法 把意义储留法 压力审查法 减压法 五步脱困法 改变经验元素 ★第五部分：负面情绪的正面价值与意义 愤怒的正面价值 痛苦的正面价值 恐惧的正面价值 失望的正面价值 紧张/焦虑的正面价值 内疚/遗憾的正面价值 嫉妒的正面价值 处理委屈法 处理困难法 处理焦虑法 ★第六部分：处理他人情绪技巧 正面动机和深层需要 总结篇：突破性的思想力量 EQ型处理他人情绪 五步消除抗拒法 ★第七部分：深层次的情绪来源——“爱的秩序” 案例示范 处理问题的关键——“生命之火”

课程对象：

长期受情绪困扰的人士，企业领导人员、管理人员、业务销售人员、企业员工、老师、教练、心理咨询工作者、感到工作或生活压力很大的人士。

导师介绍

黄仕明先生，睿智人生培训机构创办人之一，国家认证心理咨询师，丰富的心理类培训咨询工作经验，他风趣幽默，是一位亲和力极强的导师，学员们亲切的称呼他阿Mike。

黄仕明先生早年曾在香港公司工作若干年，后回广州创办企业，创造了一系列优秀的管理经营成果。近年来，他先后跟随众多国际和国内一流的心理学大师学习，包括